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20 Dicas de Terapias, Exercícios e Dieta Desintoxicante

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Alimentos Desintoxicantes

Nosso corpo é muito sensível aos alimentos que ingerimos, facilmente crianças ficam com intoxicação alimentar nos dias de hoje e os adultos, sofrem de forma silenciosa desta intoxicação, que pode estar ligada a problemas como o sobre-peso, depressão, fadiga entre outros. Este silêncio deve-se ao fato de termos “acostumado” nossos organismos a tantas substâncias tóxicas contidas como os corantes artificiais, o açúcar refinado que todos já estamos cansado de saber que é um vilão da saúde e da beleza além de resíduos de agrotóxicos entre outras substâncias.
Em função desta necessidade de desintoxicação alimentar para melhorar a saúde ou a estética, existem diversas terapias naturais que prometem purificar o organismo, e maior ainda é a quantidade de alimentos desintoxicantes que a natureza nos oferece.
Para facilitar sua escolha listamos aqui o top 5 dos métodos de desintoxicação mais buscados e contamos 05 hábitos simples que irão manter seu organismo livre das toxinas que atrapalham que você mantenha seu peso e sua saúde em dia.

Dieta Desintoxicante

Nossos atuais hábitos alimentares sobrecarregam o aparelho digestivo e cada vez mais comemos alimentos com alto valor calórico e baixo valor nutricional, porém as dietas naturais ricas em alimentos crus e orgânicos vem ganhando cada vez mais espaço e uma das dietas alternativas favorita das famosas é a monodieta ayurvédica, mas qual o papel dela na perda de peso?
A monodieta consiste em comer apenas um tipo de alimento por um ou mais dias a fim de não introduzir novas toxinas no aparelho digestivo, acelerando desta forma a queima das toxinas que já estavam no organismo. Após o período de desintoxicação deve-se adotar uma dieta natural com comida caseira e rica em nutrientes.
Recomendamos consultar um profissional da saúde  antes de adotar qualquer tipo de dieta.
 

5 TERAPIAS DESINTOXICANTES

[ulist style=”1″]Massagem com pedras frias e quentes;
Aplicação de argila medicinal;
Terapias ayurvédicas de desintoxicação e purificação;
Fitoterapia através de chás e óleos essenciais feitos com as plantas medicinais;
Dieta Ayurvédica de desintoxicação do dosha desequilibrado.[/ulist]
 

5 ALIMENTOS DESINTOXICANTES

[ulist style=”1″] Abacaxi sem adição de açúcar;
Chia alimento excelente para o trato digestivo e pode ser utilizado em diversas receitas vegetarianas e veganas;
Gengibre que com seu sabor exótico combina tanto no preparo de pratos doces como no preparo de pratos salgados facilitando sua utilização, confira aqui algumas receitas com este alimento poderoso;
Maça, que pode ser consumida em seu estado natural ou adicionada a sucos e saladas;
Couve, o alimento desintoxicante mais conhecido, muito utilizado em receitas de suco verde.[/ulist]
 

5 ESPORTES DESINTOXICANTES

[ulist style=”1″] Yoga;
Tensegridade, exercício funcional que promove queima de toxinas e leveza ao espírito através de movimentos que lembram as posições dos animais;
Pilates que não só faz bem para a aparência do corpo como é fundamental para o alongamento e saúde do mesmo;
Dança do ventre quando praticada com frequência;
Caminhada alterando velocidade rápida e média. [/ulist]
 

5 DICAS DIÁRIAS PARA MANTER O CORPO DESINTOXICADO

[ulist style=”1″] Consumir alimentos orgânicos e naturais para manter o organismo livre dos agrotóxicos é imprescindível no dia a dia e além disso prolonga o resultado da  dieta desintoxicante que você escolher.
Evitar os alimentos transgênicos e lembre-se para reconhece-los na prateleira do mercado, fique atento ao triangulo amarelo com a letra T na frente ou verso da embalagem ;
Tomar água em jejum;
Consumir alimentos desintoxicantes em todas as refeições e alterna-los constantemente suprindo seu organismo com os nutrientes necessários ao seu funcionamento
Caminhadas diárias alterando o passo entre a velocidade rápida e média.[/ulist]
 
[legend title=”Desintoxicação” style=”1″]Para uma desintoxicação efetiva, adote novos hábitos alimentares seguindo uma dieta natural e evite alimentos industrializados, processados e que passam por refinamentos industrias durante o processo de fabricação.[/legend]

Agora que você já sabe quais os primeiros passos para desintoxicar seu organismo, junta-se a nós e desfrute da cura natural para uma vida mais saudável.

 
[info]Se você também tem uma dica ou experiência sobre  Terapias e Dieta Desintoxicante compartilhe conosco comentando neste post[/info]

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1 Comentário

  1. Avatar
    Investmais Cursos setembro 11, 2017

    Para quem tem problemas com digestão, intestino, prisão de ventre, constipação e outro males procurem saber sobre a Hidrocolonterapia.
    É a chance de recomeçar a vida com saúde total.

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